hvilken motion type

[tyrkiye]

hej hvil starte med at sige at det er mit anden uge og har tabt mig 2 kilo den første uge

mit spørgesmål er at jeg skal starte på et træninigscenter hvilken maskiner hvil være godt fot mig jeg tænker på om løbebånd og cyklen er nåk eller hvil det være en fordel for mig og bruge de andre maskiner da jeg har bru for at tabe mig omkring 10 kg

glæder mig til at høre fra dig hilsen mig

[Mette Borup Frandsen]

Hej Tyrkiye

Dejligt det går godt med vægttabet! Det er meget fint hvis du bruger løbebånd og cykler når du er i motionscenteret. Du kan også bruge trappemaskinen (skimaskine og stepmaskine er der også nogle der kalder den). Det vigtigste er at du får pulsen op og bliver forpustet, det er det bedste når du gerne vil tabe dig, fordi det sætter skub i blodomløbet og udrensningen.

Du kan også sagtens styrketræne lidt, men hvis du vil nøjes med de andre maskiner er det helt fint i forbindelse med et vægttab.

God fornøjelse med det hele!

Med venlig hilsen Mette Frandsen