Min morgenmad

[Trunte_hn]

Hej :)
Jeg har i de sidste par måneder haft nogle mavesmerter der hvor tyktarmen sidder, som føles som en slags sammentrækninger. Smerterne kommer og går fra dag til dag og varer 5 - 10 min de dage jeg så har dem. Jeg har nu været hos lægen med det, og hun mener at det skyldes, at jeg får for lidt væske om formiddagen og først på eftermiddagen. Og så foreslog hun også, at jeg skulle drikke et glas mælk om morgenen for at neutralisere maven. Jeg har tænkt mig at drikke et glas soyamælk her det første stykke tid, men senere vil jeg gerne leve videre efter livsstilen her. Så jeg ville gerne høre, hvilke frugter jeg kan begynde at spise om morgenen, som er basedannende eller neutraliserende?

Mvh.

[Mette Borup Frandsen]

Hejsa!

Alle frugter er basedannende, så du kan bare gå igang! Jeg tror det vil hjælpe dig rigtigt meget at spise frugt, fordi der er masser af væske i dem og de fremmer din fordøjelse, da de også er enzymrige. Samtidig er frugt letfordøjeligt.

Vi vil ikke anbefale dig at drikke mælk eller soyamælk, men hellere et syrnet mælkeprodukt, f.eks. kærnemælk. Du kan også drikke Molke Vital i et glas vand eller friskpresset juice. Begge dele indeholder mælkesyrebakterier der er gode for fordøjelsen og de er basedannende. Og sørg generelt for masser af frisk vand gennem hele dagen.

Hilsen Mette Frandsen