Frugt om morgenen

[c-betak]

Jeg spiser frugt om morgenen indtil klokken 10-12, hvilket min mave også takker mig for- dog synes jeg at jeg bliver en smule svimmel eller mat i det. kandet skyldes at jeg mangler det gode solide morgenmåltid som ifølge nogle kostvejledere er så vigtigt?

Eller hvordan bliver jeg mere kvik fra starten??

Jeg er normal af vægt....

Venlig hilsen Camilla

[Rikke Jeppesen]

Hej Camilla

Det tager lidt tid, før man har vænnet sig til kun at spise frugt om morgenen/formiddagen, hvis man er vant til at spise et mere bastant morgenmåltid, f.eks. havregryn og mælk e.l. Det kan også være, at du ikke spiser nok frugt - man skal jo ikke spare på det. Hvis du efter noget tid, stadig oplever den fornemmelse, så kan du prøve også at spise lidt tørret frugt f.eks. figner, dadler eller abrikoser og evt. lidt mandler.

De bedste hilsner
Rikke Jeppesen