tørret frugt og proteinkomplementering

[Majbrit]

Hej
Er det fint at spise tørret frugt sammen med den friske til morenmaden?
Hvor meget skader det at spise ex. solsikkekerner sammen med sin frugt, så det bliver lidt mere frugtsalatagtig?
Nogle mener det er godt at spise proteiner om morgenen så man har noget at tære på resten af dagen, havd er jeres holdning til det?
Mit sidste, men vigtigste spørgsmål: Jeg er vegetar(nøsten veganer) og har jo altid lært at proteinkomplimentere-hvilket jo umiddelbart strider imod Lenes principper, hvad siger i til det???
MVH Majbrit

[Rikke Jeppesen]

Hej Majbrit

Tørret frugt går ind under kategorien frugt ligesom almindelig frisk frugt, så kombinationsmæssigt er der ikke noget i vejen for, at du spiser noget af det om morgenen også. Det kan dog godt gøre, at du taber dig lidt langsommere i forhold til, hvis du nøjes med frisk frugt. Men jeg ved heller ikke, om du er ude på at tabe dig??
Solsikkekerner og andre kerner kan du også godt blande med frugten engang imellem, men det er altså bedst at holde frugten for sig selv.

Nej, vi er ikke enige i, at du behøver proteiner om morgenen.

Jeg ved ikke, hvad der ligger i begrebet "proteinkomplimentere"...

Venligst
Rikke Jeppesen