Motion og trapper

[Michelle]

Hej..!

Jeg har netop været ude at arbejde med trapperengøring, hvor jeg på to dage gik op og ned af trapper i lidt over 12 timer. Kan dette medregnes som en del af min motion og kan det evt. dække flere dage end de 2 jeg udførte det..?

Mvh. Michelle

[Maria Schytt]

Hej Michelle,

Ingen tvivl om at du kan medregne det som motion, men da jeg ikke ved hvilken slags motion, du plejer at muntre dig med, kan jeg ikke sige, om det kan dække flere dage, end de 2 du udførte det. Du må selv lige vurdere, hvor meget kondition der f.eks. var i trapperengøringen (var det stille og roligt eller fik du sved på panden og pulsen op). Vær obs på at "lettere" motion mange gange om ugen, er bedre en hård motion få gange om ugen.


Mange hilsner
Maria