Drikkevarer

[Marianne Bork]

Hej.

Lige et par spørgsmål om drikkevarer.

Er det Ok at drikke syre/base theen i løbet af hele dagen ??

Og hvor meget er det optimale vædskeindtag pr døgn ?

Mange hilsner
Marianne:)

[Maria Schytt]

Hej Marianne,

Det optimale væskeindtag pr. døgn er individuelt, og afhænger af mange ting (træning, hårdt fysisk arbejde, varme, udrensning m.m), så jeg vil anbefale, at du (også) ser på urinens farve som gerne skal være lidt lysegul. Du skal være obs på, at det er bedst at drikke mellem måltiderne, så du ikke skyller maden ned, og bl.a. fortynder mavesyren.

Du bør få mellem 2-3 liter hver dag - inkluderer urtete, frisk juice og frisk grøntsagssaft. Du må drikke en liter syre/base te pr. dag.


Mange hilsner
Maria