solskinsregn
11 Jun 2006, 23:47
Hej Rikke
Tak for dit seneste svar til mig. Det har hjulpet godt og ledt mig på sporet af, at vi måske ikke får nok fibre og kulhydrater. Om aftenen kan vi nemlig godt kører fuldstændig ned, hvor nogle af os ligefrem kan mærke, at vores blodsukker falder og vi bliver kanon trætte.
Derfor skal vi nok lige checke efter, om der er fibre nok i det brød vi får, og så have nogle flere kulhydrater.
Men hvordan får vi dem?
Jeg har den ide, at vi helst skal have et stivelsesmåltid om dagen, og så et proteinmåltid. Men er der hold i det? Eller må vi godt tage f. eks to stivelsesmåltider på én dag, så vi i hvert fald i en periode får lidt flere kulhydrater. Det skal lige siges at ingen af os dyrker nogen særlig motion, men sysler lidt med motion, når vi lige har lyst til det. Vi skal nemlig ikke tabe os så meget igen, så vi vil lige se, hvor langt vi kan komme bare ved at lægge kosten om.
P.S. I relation til mit sidste spørgsmål får vi ca. 970 kalorier om dagen.
Mange hilsner
Solskinsregn
Tak for dit seneste svar til mig. Det har hjulpet godt og ledt mig på sporet af, at vi måske ikke får nok fibre og kulhydrater. Om aftenen kan vi nemlig godt kører fuldstændig ned, hvor nogle af os ligefrem kan mærke, at vores blodsukker falder og vi bliver kanon trætte.
Derfor skal vi nok lige checke efter, om der er fibre nok i det brød vi får, og så have nogle flere kulhydrater.
Men hvordan får vi dem?
Jeg har den ide, at vi helst skal have et stivelsesmåltid om dagen, og så et proteinmåltid. Men er der hold i det? Eller må vi godt tage f. eks to stivelsesmåltider på én dag, så vi i hvert fald i en periode får lidt flere kulhydrater. Det skal lige siges at ingen af os dyrker nogen særlig motion, men sysler lidt med motion, når vi lige har lyst til det. Vi skal nemlig ikke tabe os så meget igen, så vi vil lige se, hvor langt vi kan komme bare ved at lægge kosten om.
P.S. I relation til mit sidste spørgsmål får vi ca. 970 kalorier om dagen.
Mange hilsner
Solskinsregn