hvor meget løb er nok?

[Louise-LT]

hejsa

er det for lidt at løbe 20 minutter af gangen (hver anden dag) hvis jeg gerne vil tabe mig?

hvis det er for lidt hvor mange minutter vil i så anbefale - eller hvordan regner jeg ud hvad der passer til mig?

mvh Louise

[Rikke Jeppesen]

Hej Louise

Det er klart, at al motion tæller, så lidt er da selvfølgelig bedre end ingenting. Men alligevel vil jeg sige, at hvis du løber hver anden dag, så vil du få noget mere ud af det, hvis du løber minimum 30 minutter.

Venligst,
Rikke Jeppesen