Motion og handicap

[PTH]

Kære Lene
> Jeg en en 48 årig kvinde som lige har købt din sidste nye bog, da jeg agter at tabe mig omkring 15-20 kg indenfor det næste års tid. Jeg har nu læst bogen og er meget begejstret for den. Mit problem er bare at jeg har medfødt rygmarvsbrok og derfor ikke kan lave motion på samme betingelser som andre, idet jeg ikke har krafter i mine ben til at løbe og ikke heller kan holde ud at bevæge mig ud på lange distancer..Mit spørgsmål er så om det er i orden bare at dyrke motion i det tempo og den tid jeg kan holde til og om jeg så stadig vil have en slankende virkning hvis jeg følger din 8 ugers kostplan.
> Håber du vil sende mig et svar tilbage. På forhånd mange tak.
>
> Med venlig hilsen
> Pia Thinggaard Larsen., Aalborg
>

[Rikke Jeppesen]

Hej Pia

Når du ikke har mulighed for at dyrke hård motion, så er det bare om at gøre det, du kan. Alt tæller, og lidt er bedre end ingenting. Motion er også godt for psyken og sindet, så selvom du ikke ligefrem kan komme ud og løbe en tur, så er det godt for dig - også selvom det f.eks. er moderat tempo indendørs. Det er jo samtidig godt at få opbygget noget muskelmasse, som giver dig flere kræfter til at gøre de ting, du skal.

Jeg håber, det går godt med at følge kostplanen.

Mvh
Rikke Jeppesen