Hejsa, et lille spørgsmål...
Hvor høj skal skal pulsen være i minuttet, når man fedtforbrænder og når man konditræner?? :/
Venlig hilsen
Kingu
Rikke Jeppesen
29 May 2006, 19:47
Hej Kingu
Jeg tror, du tænker på fedtforbrændings-zoner kontra konditionstræning, og jeg må sige til dig, at det med en "fedtforbrændings-zone" er noget værre sludder!
Det gælder altid om at træne så hårdt som muligt. Det er sandt, at man, når man træner ved en bestemt puls, forbrænder fedt. Men det er kun isoleret set, lige imens træningen står på. Når man ser det i et større billede - dvs. over et døgn eller længere tid, så forbrænder man flere kalorier, når man træner så hårdt som man kan - og får pulsen så højt op som muligt.
Så det er bare med at give den gas!
Venligst,
Rikke Jeppesen