Kalorier

[PL]

Hej med Jer (igen:-))

Jeg har lige et spørgsmål. Hvordan beregner man selv hvor mange kalorier man indtager -ligesom Lene Hansson beregnede i sidste uges afsnit? Og hvor mange er det nu man må indtage om dagen?

Hilsen
Pernille

[Rikke Jeppesen]

Hej Pernille

Det gøres udfra et computer-progam eller man kan gøre det manuelt ved hjælp af en levnedsmiddel-tabel, men det er et meget stort arbejde.

Lene regnede kalorierne ud, for ligesom at vise deltageren hvor meget for meget, hun egentlig spiste i løbet af en dag, men ellers er det ikke kalorie-beregning som Lenes principper handler om.

Men hvor mange kalorier man må indtage på en dag afhænger også af ens vægt, ens aktivitetsniveau og om man skal tabe sig eller blot holde sin vægt.

Mvh
Rikke Jeppesen