mælk...

[randi81]

jeg ved godt at det skal være øko mælk, man skal drikke. men hvad slags mælk skal det hælst være skummemælk eller?????

og hvornår på dagen skal man drikke det, for at det har største virkning på vægt tabet, da jeg vejer 93 og gerne ville ned på 80 kg men jeg elsker bare mælk.....

randi

på forhånd tak for svaret

[Rikke Jeppesen]

Hej Randi

Egentlig er det allerbedst for din udrensning og dit tarmsystem at skære mælk væk og erstatte det med soja- eller rismælk.

Men når det er sagt - hvis du fortsat vil drikke mælk, så drik skummet- eller minimælk.

Mælk indgår i proteingruppen, så du skal jo overholde kombinationsprincipperne og kun drikke det i forbindelse med et protein-holdigt måltid. Eller f.eks. helt for sig selv som et lille mellemmåltid om eftermiddagen. Om formiddagen skal du jo holde dig til frugt.

Venlig hilsen
Rikke Jeppesen