Udrensning - hvor længe?

[wii]

Jeg har købt din bog "Du er hvad du spiser", og har været på kostomlægning i lidt over en uge. Jeg har siden haft det betydeligt værre end inden jeg startede, hvor jeg døjede meget med hovedpine, forkølelser, træthed etc. Jeg er ekstremt træt, har nærmest bly i benene og har det som om jeg har influenza. Desuden har jeg temmelig meget luft i tarmene. Er det normalt at symptomerne forværres og hvor længe vil det vare inden jeg får det bedre? Jeg har hørt at biostrath er godt for immunforsvaret, men det indeholder en del gær såvidt jeg kan se. Er det gavnligt hvis min tarm er meget irriteret?
Med venlig hilsen
Niels

[Lene Hansson]

Det er helt normalt at kroppen, når den får sundere kost, straks begynder en vis for for "oprydningsarbejde", dette beviker at den renser sig selv for affaldsstoffer, hvilket kan give bivirkninger a la det du oplever. Det varer som regel ikke længe, før du vil mærke en bedring, en uges tid med træthed, influenza lignende tilstand, tung fornemmelse i kroppen osv. er ikke unormalt.

Udrensningsperioden afhænger af flere ting; hvorlænge du har levet "usundt", alder, motionsvaner (jo mere motion, jo færre affaldsstoffer i kroppen), medicin indtag, øvrige sygdomme og lidelser gennem tiden m.m. Når kroppen renser sig selv, "lever" den faktisk af sine ophobede syrerester, dette giver de symptomer du beskriver.

Det er dog ikke alle mennesker der oplever udrensningssymptomer.

Biostrath er en udemærket løsning, men jeg vil nok anbefale dig Echinaforce, som ikke indeholder gær. Dette kan du købe i Matas.

[Lene Hansson]

Mange læger, specialister og ernæringsterapeuter anerkender ikke, at der er noget der hedder udrensningssymptomer. I den mere alternative verden er det vel anerkendt, at kroppens affald i et vist omfang bliver udskilt og at dette kan medføre symptomer, på lige fod med abstinenser ved f.eks. et alkohol-, eller rygestop.

Når man f.eks. stopper et uhensigtsmæssigt og årelangt madmisbrug, lever man i den efterfølgende periode, bl.a. af sine egne affaldsstoffer og giftstoffer, da de kun kan komme ud af kroppen ved at blive forbrændt og omsat ligesom mad. Dette giver de egentlige udrensningssymptomer.

Når man laver om på f.eks. sin kost, er det helt normalt den første uge eller to, at lide af disse symptomer. Man kan ikke sige helt præcist hvor længe det varer, det kommer an på, hvor længe man har udsat sin krop for f.eks. de forkerte fødevarer, medicin, tobak m.m. Dog varer det ikke mere end normalt 1 – 2 uger i første omgang.

Måske kommer det igen senere, dog langt svagere. Nogle mærker allerede den første dag, at næsen f.eks. begynder at løbe og at de får hovedpine. Forkølelse, influenza og en svag forværring af tidligere sygdomme kan også opstå, derfor er det klogt at tale med en professionel kostvejleder eller behandler inden en evt. kostomlægning.