"Forny dit liv på 8 uger"

[ane]

Tusinde tak Rikke....jeg er vegetar...så ingen problem med kødet...vil lige sige tak for go' hjemmeside, bøger og udsendelser...og hurtigt svar....det hele hænger super godt sammen....go' sommer til jer alle....

nuz ane

Hej...

Jeg er lidt forvirret ang. opskrifterne i denne bog....der er ikke nogle mængde på en del af de opskrifter der er i starten, må man spise alt det man kan af de opskrifter der er beskrevet ? eller har jeg overset noget ang. vejledning af mængder ? eller er det en af de andre bøger jeg skal starte med ? for at få de grundlæggende idéer om denne vejledning ?

Med venlig hilsen.
ane.

[Rikke Jeppesen]

Hej Ane

Jeg er ked af, at du er forvirret over det, men der er ingen mængdebegrænsninger, når du følger Lenes principper. Det handler om at sørge for at få 2/3 basedannende mad og kun 1/3 syredannende mad om dagen. Til dine to hovedmåltider, skal du så fokusere på, at stivelsen eller kødet fylder 1/3 på tallerkenen, og grøntsagerne (altså basen) 2/3. Når du har spist første portion og stadig er sulten, må du gerne tage igen - du skal blot sørge for at overholde samme forhold, så du eksempelvis ikke blot tager mere kød..

"Forny dit liv på 8 uger" er rigtig god at starte med, så jeg håber, at dette kunne opklare det for dig.

Mvh
Rikke Jeppesen