vegetar

[hobitten]

Hej

Jeg har lidt problemer med at følge alm. slanke kostplaner, da jeg ikke spiser kød -dog spiser jeg fisk (ikke tun)

FX i 7 dages planen står der tun flere steder og kylling og lam 1 gang. Hvad må jeg bytte det ud med?

Jeg vil gerne følge den meget omtalte 8ugers kur, men hvis der står kød flere gange om ugen, ved jeg ikke hvad jeg skal erstatte det med? Det vil blive lige i overkanten hvis jeg skal erstatte kød med fisk. Der er jo fisk mange af de andre dage også, og det ved jeg heller ikke om man kan...

[Rikke Jeppesen]

Hej Hobitten

Du kan udskifte opskrifterne med kød med fisk eller med tofu - eller i nogle tilfælde udelade det helt.
Der er mange opskrifter med kylling og kalkun i den bog, du nævner, så der må du gøre op med dig selv, om du alligevel vil følge den og bruge tofu og fisk som erstatning. Det er jo med at tænke lidt kreativt så. Du kan også sætte dig ind i principperne, og så købe Lenes nye kogebog - der er mange opskrifter med fjerkræ, men også en del vegetariske opskrifter.

Håber du finder ud af det.

Mvh
Rikke Jeppesen