Hej...
Jeg har en dreng på 9 år, som vejer et par kilo for meget. Kan han følge programmet som os andre eller skal han have ekstra af noget?
hilsen Kris..
Rikke Jeppesen
25 Apr 2006, 10:44
Hej Kris
Din søn kan sagtens følge programmet - den eneste forskel, han skal gøre, er at han ikke skal spise frugt de første 4 timer af dagen. Han kan enten starte med at spise et par stykker frugt, når han vågner, vente en time eller to og så spise et måltid, der indeholder grove kornprodukter f.eks. havregryn med rismælk eller groft brød med pålæg, der overholder kombinationsprincipperne (f.eks. banan eller vegetarpostej).
Eller også kan han gøre det omvendt. Starte med det grove måltid og så senere på formiddagen spise noget frugt.
Men da han stadig gror, skal han altså ikke nøjes med frugt de første 4 timer af dagen.
Venlig hilsen
Rikke Jeppesen