Frugt

[Buller]

Hejsa!!!

Ang frugt..

Jeg spiser frugt hverdag fra kl ca 7 - 11..

Så vil jeg høre om det er samme princip til mellemåltid og efter aftensmaden,

med at man må spise alt den frugt man vil, eller er det kun om morgen og

frem til frokost?

Er der egentlig ikke noget med man helst ikke må spise noget efter man har

spist aftensmad?

[Rikke Jeppesen]

Hej Buller

Du må gerne spise frugt senere på dagen også, men den skal stadig spises for sig selv. Har du spist et stivelsesholdigt måltid, så skal du vente 3 timer, før du spiser noget fra en anden gruppe eller frugt. Har du spist et proteinholdigt måltid, er det 4 timer.

Du vil opnå det hurtigste vægttab, hvis du helt undlader at spise efter aftensmaden, men gør du det alligevel er det fint med frugt.

Mvh
Rikke Jeppesen