Hvor skal man begynde???

[j94]

Jeg har længe villet prøve Lene Hansson principperne, men hvilken bog skal jeg købe for at komme rigtigt i gang? Du er hvad du spiser? Eller Forny dit liv på 8 uger? De er svære at låne på biblioteket - flere måneders ventetid, så vil jeg gerne købe den bedste bog til mine behov.

Jeg er overvægtigt, ca. 30 kg og har meget travlt med familien, job og fritid. Jeg træner (step/bodytoning) 1-2 gange om ugen (næsten hver uge). Jeg mangler energi og overskud i dagligdagen. Jeg drikker alt for meget kaffe.

Hvilken bog vil I anbefale?

Tak.

[Rikke Jeppesen]

Hej j94

Hvis du gerne vil have et helt udførligt program, som du kan følge slavisk dag for dag, med opskrifter og indkøbslister og dagbogsfunktion, så er "Forny dit liv på 8 uger" rigtigt god.
Hvis du har mere brug for at få beskrevet principperne overordnet og så selv sammensætte din daglige mad udfra det, så vil jeg foreslå dig "Du er hvad du spiser".

Håber du kommer godt igang.

Mvh
Rikke Jeppesen