Jeg har hørt et sted at man minimum skal have 100 g kød om dagen. Er det rigtigt? Hvis jeg ved at jeg ikke vil få over 100 g kød en bestemt dag, så undlader jeg helt at spise noget kød, er det sundt og er det rigtigt?
Rikke Jeppesen
08 Jun 2006, 09:50
Hej Brinck
Nej, det er ikke rigtigt. Det er rigtigt, at man skal have proteiner hver dag, men de proteiner behøver ikke komme fra kød. De kan komme fra bønner og grøntsager i det hele taget, og nødder mv.
Lever man vegetarisk er det bare om at sikre sig, at man spiser proteinholdige varer indimellem. Hvis man spiser fisk er det også en rigtig god proteinkilde.
Venligst,
Rikke Jeppesen