Afhængig af chokolade

[caje01]

Nu har jeg set alle fora igennem, og jeg fandt dette forum som mest velegnet til mit spørgsmål.

I dagligdagen spiser jeg chokolade, det gør alle nok, men jeg synes at mit forbrug er lige overkanten. (jeg kan sagtens spise en rittersport hver dag, og gerne mere!)
Jeg har prøvet at tage en kold tyrker, hvor jeg ikke spiser chokolade, men den holder kun i et par dage.

Mit spørgsmål er nu, hvad er der i chokoladen som gør mig "afhængig"? Mangler jeg nogle vitaminer m.m. som der er i chokoladen? Eller?

Jeg spiser sundt, grønt, drikker 1½-2 liter vand om dagen, og motionerer dagligt ved at cykle, ride og løbe.

Mvh.

Camilla

[Rikke Jeppesen]

Hej Camilla

Det er sukkeret i chokoladen, der gør dig afhængig af det. Og smagen selvfølgelig..

Det kan være, at du på nogle tidspunkter af dagen får meget lavt blodsukker, og så får du lyst til noget sukker. Dit valg er så chokolade.
Du skal altså sørge for at få stabiliseret dit blodsukker. Det får du ved at følge Lenes principper. Og så kan du som snack spise tørret frugt såsom dadler, figner, tørrede abrikoser, tørrede æbler osv. De er søde, men indeholder også fibre, så dit blodsukker stiger langsommere, end hvis du spiste slik, chokolade e.l.
Desuden er der chrom i dadler, som også kan være med til at tage den søde tand.

Venlig hilsen,
Rikke Jeppesen