sbl
13 Jun 2008, 21:44
Hej,
Jeg har kikket lidt i jeres forum og har fundet 2 forskellige svar, som modsiger sig selv :confused:
Den ene siger, at der skal gå 3-4 timer og den anden skriver man kan spise frugt når man vil, at der ikke skal gå et bestem antal timer og ville egentlig gerne vide hvad jeg skal forholde mig til, da jeg elsker frugt om aften???
Rikke Jeppesen svarer:
Du må gerne spise frugt senere på dagen også, men den skal stadig spises for sig selv. Har du spist et stivelsesholdigt måltid, så skal du vente 3 timer, før du spiser noget fra en anden gruppe eller frugt. Har du spist et proteinholdigt måltid, er det 4 timer.
Og
Maja Skov Hansen svarer:
Du skal spise frugt fra du står op og de næste 4 timer. Derefter kan du selv bestemme, hvad du vil spise. Hvis du spiser et stivelsesholdigt måltid, så skal der blot gå 3 timer, før du spiser et proteinholdigt måltid. Hvis du spiser et proteinholdigt måltid, skal der gå 4 timer, før du spiser et stivelsesholdigt måltid. Frugt kan du spise som mellemmåltid både formiddag, eftermiddag og om aftenen, der skal ikke gå et bestemt tidsrum mellem frugt og andre fødevarer.
Jeg har kikket lidt i jeres forum og har fundet 2 forskellige svar, som modsiger sig selv :confused:
Den ene siger, at der skal gå 3-4 timer og den anden skriver man kan spise frugt når man vil, at der ikke skal gå et bestem antal timer og ville egentlig gerne vide hvad jeg skal forholde mig til, da jeg elsker frugt om aften???
Rikke Jeppesen svarer:
Du må gerne spise frugt senere på dagen også, men den skal stadig spises for sig selv. Har du spist et stivelsesholdigt måltid, så skal du vente 3 timer, før du spiser noget fra en anden gruppe eller frugt. Har du spist et proteinholdigt måltid, er det 4 timer.
Og
Maja Skov Hansen svarer:
Du skal spise frugt fra du står op og de næste 4 timer. Derefter kan du selv bestemme, hvad du vil spise. Hvis du spiser et stivelsesholdigt måltid, så skal der blot gå 3 timer, før du spiser et proteinholdigt måltid. Hvis du spiser et proteinholdigt måltid, skal der gå 4 timer, før du spiser et stivelsesholdigt måltid. Frugt kan du spise som mellemmåltid både formiddag, eftermiddag og om aftenen, der skal ikke gå et bestemt tidsrum mellem frugt og andre fødevarer.