jeg pige på 25 som gerne vil tabe mig, men mit problem er jeg er hypermobil i stort set alle mine led,har du nogle ideer til motions forslag hvor jeg ikke vil belaste min led for meget
vh lene
Rikke Jeppesen
10 Apr 2006, 16:12
Kære Lene
Et godt forslag til dig vil være at på både kondition og styrke ind i dit
program for at tabe dig.
Jeg foreslår, at du melder dig til en spinning-time for begyndere, her vil
du uden at belaste dine led kunne træne optimalt og derefter vil pilates
være en god løsning for dig rent styrkemæssing, dog skal du have lidt
opmærksomhed fra instruktøren, så du ikke kommer ud i de yderste bevægelser.
Dette vil efter min mening være en superløsning for dig.
Vi har pilatesundervisning i DGI-byen i Kbh., hvor jeg selv underviser, så
du kan bare kontakte kursusafdelingen derinde, så hjælper de dig.
Rigtig god fornøjelse.
Hilsen Lone Engsig