nmsermus
01 Jun 2008, 13:22
hej
jeg ville høre om hvor langtid skal der gå
fra man har spist frugt til man må spise andet
ved jo der skal gå 3 timer fra man har spist base mad til man må spise frugt
men hvad med omvendt
venlig hilsen nmsermus
Maja Skov Hansen
02 Jun 2008, 17:32
Hej nmsermus,
Du skal spise frugt fra du står op og de næste 4 timer. Derefter kan du selv bestemme, hvad du vil spise. Hvis du spiser et stivelsesholdigt måltid, så skal der blot gå 3 timer, før du spiser et proteinholdigt måltid. Hvis du spiser et proteinholdigt måltid, skal der gå 4 timer, før du spiser et stivelsesholdigt måltid. Frugt kan du spise som mellemmåltid både formiddag, eftermiddag og om aftenen, der skal ikke gå et bestemt tidsrum mellem frugt og andre fødevarer.
Der er ikke nogle regler for, hvor længe der skal gå imellem at du spiser basedannende mad og frugt, da frugt jo er basedannende.
Jeg håber, at du fik svar på dit spørgsmål.
Med venlig hilsen
Maja Skov Hansen