Therese Søegaard
30 Apr 2008, 15:16
Kæreste slankehold :)
Hermed hjemmeopgaven til næste gang:
Øvelse: Hvor mange regler har du?
Vælg mål et mål (en følelse)
Fuldfør sætningen: "Jeg kunne godt tænke mig, at føle mig lidt mere; sund, motiveret til at motionere/lave den rigtige mad/ikke spise slik/osv., glad, god nok..."
Vælg det du kan mærke forhindrer dig lige nu!
Spørg dig selv: "Hvad må der nødvendigvis ske/ hvad skal der til for at du føler dig ______ ?"
"Hvad ellers skal der til, for at du føler dig _______ ?"
Test: Gentag alle reglerne:
"Hvis du havde _____ og ____ og____ og____og____og____så ville du føle ____ ?
Hvordan virker det for dig at have disse regler? (Hvordan syn's du selv det går?)
Hvad skal dine nye regler være?
MAX 3 regler
Hermed hjemmeopgaven til næste gang:
Øvelse: Hvor mange regler har du?
Vælg mål et mål (en følelse)
Fuldfør sætningen: "Jeg kunne godt tænke mig, at føle mig lidt mere; sund, motiveret til at motionere/lave den rigtige mad/ikke spise slik/osv., glad, god nok..."
Vælg det du kan mærke forhindrer dig lige nu!
Spørg dig selv: "Hvad må der nødvendigvis ske/ hvad skal der til for at du føler dig ______ ?"
"Hvad ellers skal der til, for at du føler dig _______ ?"
Test: Gentag alle reglerne:
"Hvis du havde _____ og ____ og____ og____og____og____så ville du føle ____ ?
Hvordan virker det for dig at have disse regler? (Hvordan syn's du selv det går?)
Hvad skal dine nye regler være?
MAX 3 regler