PDA

Se fuld version : Gravid og smoothie


Anya
23 Apr 2008, 18:16
:)Hej
Jeg har efterhånden fulgt principperne i et lille halvt år og har været rigtig glad for det.
Nu er der så sket den dejlige ting, at jeg er blevet gravid.
Men jeg er så i tvivl om jeg for eksempel stadig kan nøjes med frugt de første 4 timer eller om jeg bør supplere op med anden mad. Jeg har det godt med kun at få frugt om morgenen og formiddagen, men vil selvfølgelig ikke fortsætte med det, hvis det ikke er nærring nok..... er det det?

Jeg har også i perioder spist byggræstabletterne. Kan jeg spise dem under graviditet og i såfald hvor mange vil i anbefale om dagen?


På forhånd mange tak for svaret.

en lille ekstra indskudt ting:) har i nogen gode råd i forhold til ondt i maven. Jeg er lige i starten af min graviditet og får de frygteligeste mavekramper, så jeg vågner af det om natten. Er der noget jeg kan spise eller gøre, som kan lindre det lidt?

Mange hilsner
Anya

Caroline Fibæk
25 Apr 2008, 15:34
Kære Anya,

Tillykke med din graviditet!
Du kan sagtens fortsætte med at spise frugt om morgenen, særligt når du trives med det. Frugt er fyldt med vitaminer og mineraler som er utroligt vigtige når du er gravid.

Du skal rådføre dig med din læge inden du tager byggræs.

Mht mavekramperne synes jeg du skal konsultere din læge, mavekramper kan være mange ting og jeg vil nødig rådgive uden at have set dig.

Udover en varieret kost med meget frugt og grønt kan gravide med fordel supplere med:

En multivitamin/mineraltablet, som fx Baby-Me-Now fra Solaray
Et tilskud af kalk og magnesium, fx Cal:Mag Citrat fra Solaray
Tilskud af essentielle fedtsyrer, fx Omega-3 fra Nordic NaturalsMange venlige hilsner

Caroline Fibæk