Smoothie med yoghurt

[Silkesol]

Hej

Jeg kan godt se der er spurgt om dette emne før, men jeg kan ikke se svaret, så jeg prøver her.

Hvis jeg i weekenden laver smoothie med frugt, er det så stadig udrensende hvis jeg også bruger 1 dl mager A38 ? (Spiser alm. frugt til hverdag).

Jeg har læst at A38 er basedannende, passer det.

Kan man fryse alm. frugt - jeg mener på den måde at hvis man skærer frugt ud til en hel uge (ananas, appelsin osv.) kan man så fryse det i portioner uden at det mister vitaminer?

Tager frugten skade (altså vitaminmæssigt) hvis man skærer ud til 2 dage ad gangen og gemmer i plasticboks? Jeg tænker på iltning osv.

Jeg har set i TV at avokado er meget sundt, men hvor meget Avokado må man spise om ugen, når man også skal tabe sig?

Venter spændt på svar.

Hilsen
Silkesol

[Mette Borup Frandsen]

Hej Silkesol

Ja, A38 er basedannede.

Vi anbefaler ikke at blande frugt med noget andet.

Du kan sagtens fryse almindelig frugt, men det vil dog miste en smule vitaminer. Men det vil det til gengæld også når det ligger på køkkenbordet eller i køleskabet.

Der vil også være et vitamintab hvis du skærer maden ud og gemmer i plastboks, frysning er bedre.

Vi siger ca. ½ avokado om dagen er ok.

Håber det var svar til dig!

Venlig hilsen
Mette Borup Frandsen