Hej !!
Jeg ville høre om hvordan jeg kan holde motivationen oppe, når jeg træner alene? :)
Så syntes jeg det er svært at holde modet oppe hele tiden.
Jeg syntes heller ikke helt at der sker noget
Mette Borup Frandsen
16 Oct 2007, 14:03
Hej Plum
Er det muligt for dig at finde en motionspartner? Måske bare én gang om ugen, så der er lidt afveksling?
Det er klart det er svært hvis du heller ikke rigtigt ser nogle resultater, men mange gange skal man træne et par måneder før man rigtigt kan mærke (og se) noget.
Og ellers kan det også hjælpe at variere din træning, således at du laver noget forskelligt fra gang til gang.
Et helt præcist mål til en helt præcis dato kan også gøre det. Således at du fx den 1. dec. skal kunne gennemføre et 5 kilometers løb eller skal kunne svømme 1 km i svømmehallen eller noget i den stil. Det er i hvert fald noget der virker for mig!
Håber det er noget du kan bruge!
Venlig hilsen
Mette B. Frandsen