Er jeg realistisk?

[KristineB]

Hej.

Jeg er en pige på 24 år, knap 170 cm høj, 75 kg og forholdsvis kraftig knoglebygning. Og er igang med at tabe mig og leve sundere.

Jeg dyrker i gennemsnit styrketræning ca. 2 gange om ugen, YogaFitness ca. 2 gange om ugen og pilates ca. 1 gang om ugen, alle gang kombineret med 20-30 min. cardio træning.

Jeg vil høre om det er realistisk for mig at komme ned på 60 kg ved at spise efter Lene Hanssons bog "Forny dit liv på 8 uger"?

Jeg har været på 60 kg for bare 2 år siden, men så gik det lidt den gale vej derefter.

Vh, Kris

[Mette Borup Frandsen]

Hej Kristine

Ja, det er absolut realistisk for dig at komme ned på 60 kg igen, hvis du har været der for 2 år siden. Men det er vigtigt at understrege, at man sagtens kan spise efter "Forny dit liv på 8 uger" og holde vægten eller endda tage på, alt afhængigt af mængderne.

Så alt efter hvor hurtigt du vil gøre det, så skal du sørge for at justere mængden af mad, og især passe på men mandler, nødder og tørret frugt, da de er meget kalorierige.

Din træning er meget fin!

Held og lykke med det, og spørg endelig igen :)

Venlig hilsen
Mette B. Frandsen