Let forhøjet kolesterol

[metski]

Hejsa

Jeg har netop været hos lægen og fundet ud af at jeg har et lidt forhøjet kolesteroltal. Det gør mig lidt nervøs, så jeg tænkte på om der var noget jeg kan gøre rent kostmæssigt?

Tak for et superfedt forum :rolleyes:

Hej fra metski

[Mette Borup Frandsen]

Hej Metski

Ja, det er klart det kan være foruroligende, så det er godt du reagerer med det samme.

Hvis du ikke allerede er i gang med at følge Lene Hanssons principper, så ynes jeg du skal starte med det samme. Det handler nemlig om at få masser af frugt og grønt, og undgå al for meget stivelse i form af sukker og lyst brød, samt skære ned på det mættede fedt.

I stedet skal du have protein fra fisk og fjerkræ og spise masser af grøntsager til. Din morgenmad må gerne bestå af frugt.

Håber det kan hjælpe dig og dit kolesteroltal :)

Venligst
Mette B. Frandsen