styrketrænning

[mahuba]

hey, er styrketrænning (med maskiner) også motion?
og gælder "hverdags motion" (tage trappen istedet for elevatoen, cykle op og handle osv) også i de 30min om dagen?
mvh Ditte :)

[Mette Borup Frandsen]

Hej Ditte

Ja, styrketræning er også motion. Cykling kan også betegnes som "hverdagsmotion", hvorimod indkøb lige er på grænsen synes jeg.
Det er bedst hvis du kan få pulsen lidt og op og sved på panden.

Venligst
Mette Frandsen