alternativ til frugt?

[Smilthers]

der står i bogen "forny dit liv på 8 uger" at hvis man har svært ved at spise frugt om morgenen, kan man spise et par stykker frugt, og så vente 20 min inden man spiser et kornprodukt.
har det samme effekt hvis jeg helt lader være med at spise noget (evt. drikker lidt vand) den første halve time og så derefter spiser kornprodukt?

jeg vil gerne tabe mig og ved godt at det bedste er at spise frugt til kl 12, men så vil jeg hellere spise mit frugtmåltid om eftermiddagen og så tabe mig lidt langsommere, kan jeg gøre sådan??
mvh

[Rikke Jeppesen]

Hej Smilthers

Det kan ikke anbefales, at du lader være med at spise frugten om morgenen.
Den har nemlig en udrensende effekt og hjælper dig også med vigtige enzymer, som kroppen har brug for, for at kunne få gang i et vægttab. Derudover har du jo sværere ved at få nok base, når du dropper frugten om morgenen og sidst men ikke mindst er der jo vitaminer og mineraler fra frugten, som også hjælper dig.
Kroppen har et indre ur, og det er netop fra morgen til frokost, at frugten hjælper kroppen mest muligt.

Vh Rikke Jeppesen