helle78
26 Jan 2007, 13:28
Jeg vil rigtig gerne tabe mig men mangler motivationen til at komme i gang, og da jeg nu er på toppen igen efter en depression vil jeg pga. mit helbred gerne tabe mig, men jeg tyer desværre til de usunde ting såsom ckokolade ovs. selvom at jeg startede dagen med frugt. hvordan kan jeg komme ordenligt igang?
med venlig hilsen helle
Mette Borup Frandsen
23 Feb 2007, 18:25
Hej Helle
Jeg vil henvise dig til en rigtig god motivationsøvelse der er i bogen "Du er hvad du spiser" fra side 162. Den er rigtig god, vær ærlig og tag den tid det tager. Du kan evt. låne bogen på biblioteket og kopiere siderne, hvis du ikke allerede har den.
Den skulle gerne få dig i gang og få dig til at fokusere på de gode ting, når du først er kommet godt i gang.
Held og lykke :)
Med venlig hilsen
Mette Frandsen