Jeg lider at for højt kolesteroltal. Hvad må jeg spise og ikke spise?
Lene Hansson
19 Feb 2006, 01:21
En vegetarisk kost er at foretrække i din situation. Altså masser af frugt og grøntsager (især hvidløg er godt), grove kornprodukter, kartofler, vilde eller brune ris m.m. Hold dig til et minimum af fedtrige kød varer og fede mejeriprodukter, undgå æg og skaldyr. Det er også en god ide at dyrke motion, mindst 30 minutter dagligt.